Para muchos el dormir bien es una tarea nada sencilla. Por ello, la Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) ha dado una serie de consejos que podéis ver a continuación, con los cuales será más fácil descansar de la forma correcta y poder mantener la salud del cuerpo y con la energía suficiente para realizar cualquier tarea al día siguiente. 10 tips para dormir bien Hacer ejercicio: El realizar actividades…Seguir leyendo
A la hora de conciliar el sueño se deben seguir unas pautas básicas para poder gozar de un descanso pleno, que proporcionará una mayor salud a nuestro organismo. A la hora de cuidar el sueño se deben tener en cuenta una serie de pautas que favorecerán a un mejor descanso, algo esencial para el día a día y que puede proporcionar grandes ventajas para nuestro organismo. El descanso en la…Seguir leyendo
Al igual que alimentarse bien y realizar alguna actividad física, el dormir bien es algo fundamental para poder gozar de bienestar. Para lograrlo se debe tener un buen sommier y un buen colchón, así como una serie de hábitos y consejos que os enumeramos a continuación: Seguir un horario fijo a la hora de dormir, intentando levantarse y acostarse siempre a la misma hora. De esta forma, el cuerpo será…Seguir leyendo
