Descanso

10 consejos para dormir bien

misommier 20 de octubre del 2014 Consejos No hay comentarios
La importancia de dormir bien

Para muchos el dormir bien es una tarea nada sencilla. Por ello, la Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) ha dado una serie de consejos que podéis ver a continuación, con los cuales será más fácil descansar de la forma correcta y poder mantener la salud del cuerpo y con la energía suficiente para realizar cualquier tarea al día siguiente. 10 tips para dormir bien Hacer ejercicio: El realizar actividades…Seguir leyendo

Pautas básicas para un buen descanso

misommier 16 de septiembre del 2014 Consejos No hay comentarios
La importancia de un buen descanso

A la hora de conciliar el sueño se deben seguir unas pautas básicas para poder gozar de un descanso pleno, que proporcionará una mayor salud a nuestro organismo. A la hora de cuidar el sueño se deben tener en cuenta una serie de pautas que favorecerán a un mejor descanso, algo esencial para el día a día y que puede proporcionar grandes ventajas para nuestro organismo. El descanso en la…Seguir leyendo

Consejos para un buen descanso

misommier 1 de julio del 2014 Consejos No hay comentarios
Para dormir bien se deben seguir unas pautas y contar con un sommier y colchón adecuados

Al igual que alimentarse bien y realizar alguna actividad física, el dormir bien es algo fundamental para poder gozar de bienestar. Para lograrlo se debe tener un buen sommier y un buen colchón, así como una serie de hábitos y consejos que os enumeramos a continuación: Seguir un horario fijo a la hora de dormir, intentando levantarse y acostarse siempre a la misma hora. De esta forma, el cuerpo será…Seguir leyendo

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