Para muchos el dormir bien es una tarea nada sencilla. Por ello, la Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) ha dado una serie de consejos que podéis ver a continuación, con los cuales será más fácil descansar de la forma correcta y poder mantener la salud del cuerpo y con la energía suficiente para realizar cualquier tarea al día siguiente. 10 tips para dormir bien Hacer ejercicio: El realizar actividades…Seguir leyendo
Muchas personas se debaten entre dormir con o sin almohada. En esta ocasión os hablaremos de qué es mejor para el ser humano y cuando es necesario su uso. A la hora de hablar de la importancia de dormir bien para una buena salud, se habla habitualmente de las horas necesarias para lograr un total descanso así como de las posiciones en la cama. Sin embargo, se debe tener en…Seguir leyendo
A la hora de conciliar el sueño se deben seguir unas pautas básicas para poder gozar de un descanso pleno, que proporcionará una mayor salud a nuestro organismo. A la hora de cuidar el sueño se deben tener en cuenta una serie de pautas que favorecerán a un mejor descanso, algo esencial para el día a día y que puede proporcionar grandes ventajas para nuestro organismo. El descanso en la…Seguir leyendo
A la hora de elegir un colchón para la cama de los niños, los padres deben tener claro algunos puntos que le ayudarán a decirse por un colchón que asegure el bienestar de los más pequeños y que al mismo tiempo no cuente con riesgos de padecer transtornos de sueño, contraer alergias o sufrir algún problema en la columna. Una mala elección puede provocar consecuencias negativas para la salud de…Seguir leyendo
Al igual que alimentarse bien y realizar alguna actividad física, el dormir bien es algo fundamental para poder gozar de bienestar. Para lograrlo se debe tener un buen sommier y un buen colchón, así como una serie de hábitos y consejos que os enumeramos a continuación: Seguir un horario fijo a la hora de dormir, intentando levantarse y acostarse siempre a la misma hora. De esta forma, el cuerpo será…Seguir leyendo
Los colchones ortopédicos son aquellos que soportan la espalda, las articulaciones y todo el cuerpo, lo cual puede aplicarse a cualquier colchón. Los colchones ortopédicos no tienen una definición significativa si bien, de una forma general, podrían definirse como aquellos colchones que soportan las articulaciones, la espalda y todo el cuerpo. Esto puede aplicarse a cualquier colchón, si bien que un colchón sea confortable para una persona no quiere decir que…Seguir leyendo
Uno de los momentos más importantes de la infancia es cuando los niños pasan a dormir en su propia cama desde la cuna. Por ello, es muy importante la elección de un colchón para niños, el cual debe ser adecuado y seguro en el que pueda disfrutar del sueño de gran calidad y evitar posibles problemas en la columna o complicaciones respiratorias. Uno de los grandes fallos a la hora de…Seguir leyendo
Tras elegir un buen colchón y un buen sommier, debemos proceder a elegir una almohada que se ajuste a nuestras características y que nos proporcione el máximo confort. La almohada es un pequeño cojín cuya función es mantener la columna vertebral recta durante el descanso, evitando tensiones musculares y ayudando a relajar la nuca y por tanto, tener un mayor confort. Por ello, se convierte en un complemento muy importante…Seguir leyendo
A la hora de elegir mobiliario de descanso se deben tener en cuenta ciertos aspectos, tanto en la elección del sommier como en la del colchón. En el momento de elegir un sommier o colchón se deben tener en cuenta tanto sus características como para qué edad están recomendados. A continuación os enumeramos nuestras recomendaciones. Colchones recomendados en función de la edad Colchones infantiles A la hora de elegir un…Seguir leyendo
En esta ocasión os hablamos de las ventajas y las desventajas de cada tipo de colchón, algo que junto a la elección del sommier es fundamental. A la hora de elegir cualquier sommier o colchón debemos valorar las ventajas e inconvenientes de cada una de las opciones que se nos ofrecen. A continuación os hablamos de los tipos de colchones más habituales en la actualidad. Colchones viscoelásticos: En la actualidad,…Seguir leyendo
